Remèdes maison pour l'acné

By

Alyaa Ghanema

I MD ,ND , PHD nutrition

De nombreux remèdes maison peuvent aider à améliorer les boutons et les plaies d'acné d'une personne. Les remèdes maison pour l'acné comprennent des crèmes et des gels à base de plantes douces, des huiles essentielles, des suppléments naturels et quelques changements de mode de vie simples.

L'acné sedéveloppe lorsque les pores sont obstrués ou infectés par des bactéries. L'acné est l'affection cutanée la plus courante aux États-Unis, touchant environ80%des personnes au cours de leur vie.

Les gens peuvent utiliser des remèdes maison spécifiques pour aider à équilibrer les niveaux d'huile de la peau, réduire l'inflammation, tuer les bactéries et prévenir les futures poussées d'acné.

Pour l'instant, il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques pour prouver l'efficacité de la plupart des remèdes maison. Dans cet article, nous discutons des preuves actuelles de certains des remèdes maison que les gens peuvent trouver utiles.

Remèdes à la maison pour l'acné

Certains des remèdes à la maison les plus populaires pour l'acné impliquent l'utilisation d'extraits de plantes naturelles, dont beaucoup sont utilisés par les praticiens de la médecine traditionnelle depuis des centaines d'années.

Ci-dessous, nous discutons des meilleurs remèdes maison pour l'acné, de ce que dit la recherche et des changements de mode de vie qui peuvent aider.

1. L'huile d'arbre à thé L'huile d'arbre

thé est un antibactérien et anti-inflammatoire naturel, ce qui signifie qu'elle pourrait tuerP. acnes, la bactérie qui cause l'acné.

Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile d'arbre à thé signifient qu'elle peut également réduire le gonflement et la rougeur desboutons.

Unerevue de 2015étude dea examiné les preuves existantes de l'huile d'arbre à thé et de l'acné. Les chercheurs ont découvert que les produits à base d'huile d'arbre à thé peuvent réduire le nombre de plaies d'acné chez les personnes atteintes d'acné légère à modérée.

Cette étude suggère que l'huile d'arbre à thé peut fonctionner aussi bien que 5% de peroxyde de benzoyle, qui est un médicament contre l'acné en vente libre (OTC) courant.

Comment utiliser l'huile d'arbre à thé

Les gens peuvent appliquer l'extrait d'arbre à thé sur leur acné dans des crèmes, des gels ou des huiles essentielles. Si les gens utilisent des huiles essentielles, diluez-les toujours d'abord dans une huile de support.

2. L'huile de jojoba

est une substance naturelle et cireuse extraite des graines de l'arbuste de jojoba.

Les substances cireuses contenues dans l'huile de jojoba peuvent aider à réparer la peau endommagée, ce qui signifie qu'elle peut également aider à accélérer la cicatrisation des plaies, y compris les lésions d'acné.

Certains des composés de l'huile de jojoba peuvent aider à réduire l'inflammation cutanée, ce qui signifie qu'il peut réduire les rougeurs et l'enflure autour des boutons, des points blancs et d'autres lésions enflammées.

Dans une étude de 2012, les chercheurs ont donné à 133 personnes des masques à l'argile contenant de l'huile de jojoba. Après 6 semaines d'utilisation des masques 2 à 3 fois par semaine, les gens ont signalé une amélioration de 54% de leur acné.

Comment utiliser l'huile de jojoba

Essayez de mélanger l'huile essentielle de jojoba avec un gel, une crème ou un masque à l'argile et appliquez-la sur l'acné. Sinon, placez quelques gouttes d'huile de jojoba sur un coton et frottez-le doucement sur les plaies d'acné.

3. Aloe vera

Aloe vera est un antibactérien et anti-inflammatoire naturel, ce qui signifie qu'il peut réduire l'apparence de l'acné et prévenir les poussées d'acné.

L'aloe vera contient beaucoup d'eau et est un excellent hydratant, il convient donc particulièrement aux personnes qui ont la peau sèche à cause d'autres produits anti-acné.

Dans uneétude de 2014, les chercheurs ont donné aux personnes atteintes d'acné légère à modérée du gel d'aloe vera et de la crème à la trétinoïne, qui est un remède contre l'acné en vente libre courant, à utiliser pendant 8 semaines.

Les participants ont signalé une amélioration significative de l'acné inflammatoire et non inflammatoire par rapport aux personnes qui n'utilisaient que du gel de trétinoïne.

Comment utiliser le gel d'aloe vera

Essayez de nettoyer les plaies d'acné, puis appliquez une fine couche de crème ou de gel contenant au moins10% d'aloe vera.

Sinon, les gens peuvent s'hydrater avec des gels ou des crèmes contenant de l'aloe vera

4. Le Miel

miel est utilisé depuis des milliers d'années pour traiter des affections cutanées telles que l'acné. Il contient de nombreuxantioxydantsqui peuvent aider à éliminer les déchets et les débris des pores obstrués.

Les médecins utilisent le miel dans les pansements en raison de ses propriétés antibactériennes et cicatrisantes.

Comment utiliser le miel

Avec un doigt propre ou un coton, frottez un peu de miel sur les boutons. Sinon, ajoutez du miel à un masque facial ou corporel.

5. Ail

De nombreux praticiens de la médecine traditionnelle utilisent l'ail pour traiter les infections et renforcer la capacité du corps à combattre les germes et les infections.

L'ail contient des composés organosulfurés, qui ont des effets antibactériens et anti-inflammatoires naturels. Les composés organosulfurés peuvent également aider à renforcer le système immunitaire, ce qui aide le corps à combattre les infections.

Comment utiliser l'ail

Pour lutter contre l'inflammation et les infections causées par l'acné, les gens peuvent ajouter plus d'ail à leur alimentation. Certaines personnes mâchent des gousses d'ail entières, les frottent sur des toasts ou en font une boisson chaude.

Les gens peuvent également acheter des poudres ou des capsules d'ail dans la plupart des épiceries et des magasins de produits naturels.

Bien que de nombreuses sources en ligne recommandent aux gens d'appliquer l'ail directement sur les boutons, cela peut provoquer une irritation cutanée supplémentaire. L'ail peut brûler la peau, alors utilisez-le toujours avec précaution.

6. Thé vert

Le thé vertcontient des concentrations élevées d'un groupe d'antioxydants polyphénols appelés catéchines. La plupart des personnes atteintes d'acné ont trop de sébum ou d'huiles corporelles naturelles dans

leurs pores et pas assez d'antioxydants.

Les antioxydants aident le corps à décomposer les produits chimiques et les déchets qui peuvent endommager les cellules saines. Le thé vert peut aider à éliminer certains des débris et des déchets qui se sont accumulés dans les plaies d'acné ouvertes.

thé vert contient égalementcomposés qui peuvent aider à:

• réduire la production de sébum de la peau

• réduisentP. acnes

• réduisentinflammation

  Comment utiliserthé vert

  thé vert pourrait aidersoit quandgens boivent ou utilisentextrait de thé vert sur leur peau, bien quechercheurs disent que le courant les preuves sont limitées.

  Cependant,une étude arévélé une réduction de 79 et 89% desblancs etpointsnoirsaprès 8 semaines d'utilisation d'extrait de thé vert polyphénol.

  7. Echinacea

  Echinacea,Echinacea purpurea, également connue sous le nom d'échinacée pourpre, peut contenir des composés qui aident à détruire les virus et les bactéries, y comprisP. acnes.

  Beaucoup de gens pensent que l'échinacée peut stimuler le système immunitaire et réduire l'inflammation et l'utiliser pour combattre ou prévenir les infections, y compris le rhume et la grippe.

  Comment utiliser l'échinacée

  Les gens peuvent appliquer des crèmes contenant de l'échinacée dans les zones où ils ont des lésions d'acné ou prendre des suppléments d'échinacée.

8. Romarin

L'extrait de romarin, ouRosmarinus officinalis, contient des produits chimiques et des composés qui ont des propriétés antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires.

Peu d'études ont examiné l'effet de l'extrait de romarin sur l'acné, mais uneétude de 2013sur des modèles de souris et des cellules humaines a suggéré que l'extrait de romarin peut réduire l'inflammation de la bactériecause l'acnéP. acnes qui.

9. Venin d'abeille

purifié Il a été démontré que le venin d'abeille purifié contient des propriétés antibactériennes.

Dans uneétude de 2013, les chercheurs ont découvert que le venin d'abeille purifié pouvait détruire laP. acnesbactérie. Les personnes qui ont utilisé des produits cosmétiques avec du venin d'abeille purifié pendant 2 semaines ont vu une amélioration du nombre de lésions d'acné.

Dans uneétude de 2016, les personnes qui ont appliqué un gel contenant du venin d'abeille purifié sur leur visage pendant 6 semaines ont constaté une réduction des lésions d'acné légères à modérées.

Le venin d'abeille purifié peut être un ingrédient futur utile dans les médicaments contre l'acné, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.

10. L'huile de coco

Comme d'autres remèdes naturels, l'huile de cococontient des composés anti-inflammatoires et antibactériens.

Ces propriétés signifient que l'huile de noix de coco peut détruire les bactéries responsables de l'acné et réduire les rougeurs et le gonflement des boutons. L'huile de coco peut également accélérer la guérison des plaies d'acné ouvertes.

Comment utiliser l'huile de coco huile de coco

Essayez de frotter de la pure et vierge directement sur la zone acnéique.

Changements de mode de vie pour l'acné

En plus des remèdes maison, des changements de style de vie spécifiques peuvent avoir un effet puissant sur le maintien du corps en bonne santé, rendre la peau moins grasse et réduire les poussées d'acné.

Les changements de mode de vie pour améliorer l'acné comprennent:

11. Ne jamais toucher les boutons

Cela peut être très tentant, mais toucher les plaies d'acné irrite la peau, peut aggraver le bouton et peut propager des boutons à d'autres zones.

Toucher, frotter, serrer ou faire éclater des plaies d'acné peuvent également introduire plus de bactéries dans la lésion, provoquant d'autres infections.

Le fait de presser un bouton peut pousser les bactéries et les débris plus loin dans la peau, de sorte que le bouton peut devenir pire qu'avant.

Discutez avec un médecin des grosses plaies ou de celles qui sont profondément sous la peau pour savoir comment les éliminer en toute sécurité.

12. Choisir le bon nettoyant

De nombreux savons ordinaires ont une acidité, ou pH, qui est trop élevé et peut irriter la peau, ce qui aggrave l'acné.

Choisissez des nettoyants, des rinçages et des lavages avec un pH plus proche du pH naturel de la peau d'environ 5,5 pour réduire le risque de poussées d'acné et laisser les plaies guérir.

13. Utilisation de soins de la peau sans

huile Les produits à base d'huile ou gras peuvent obstruer les pores, augmentant ainsi le risque qu'ils se bouchent et forment des plaies d'acné.

Recherchez des produits de soins de la peau et des cosmétiques étiquetés comme «sans huile» ou «non comédogènes», qui contiennent des ingrédients qui permettent aux pores de respirer.

14. Rester hydraté

Rester hydraté est extrêmement important car il facilite la guérison des plaies d'acné et réduit le risque global d'épidémies.

Lorsque la peau est sèche, elle peut facilement devenir irritée ou endommagée, entraînant l'apparition de boutons. Être hydraté garantit également que les nouvelles cellules de la peau se développent correctement à mesure que les plaies guérissent.

Il n'y a pas de consommation quotidienne recommandée d'eau, car les besoins en eau de chaque personne sont différents, en fonction de l'âge, de leur niveau d'activité, de la température et des conditions médicales.

De nombreuses autorités sanitaires recommandent de boire entre six et huit verres de 8 onces de liquide par jour.

15. Réduire le stress

L'American Academy of Dermatology répertorie le stress comme unecause possibledes poussées d'acné. Le stressentraîne une augmentation des taux d'hormones androgènes. L'androgène stimule les follicules

pileux et les glandes sébacées dans les pores, augmentant le risque d'acné. Les conseils pour gérer le stress comprennent:

• parler à la famille, aux amis, à un médecin ou à d'autres personnes quisoutiennent

• vousdormir suffisamment

• manger une alimentation saine et équilibrée et éviter de sauter des repas

• faire de l'exercice régulièrement

• limiter la consommation d'alcool et de caféine

• pratiquer la respiration profonde, leyoga, la pleine conscience ou la méditation

Médical traitements de l'acné

Il existe de nombreuses options de traitement médical pour l'acné, dont beaucoup sont très efficaces, bien qu'elles puissent provoquer des effets secondaires et ne conviennent pas à tout le monde.

Les gens peuvent demander à un médecin si l'utilisation de médicaments ou de crèmes médicinales leur convient, surtout si les remèdes maison n'ont pas fonctionné.

Traitements OTC populaire pour acné légère à modérée plaies contiennent les principes actifs suivants:

• acide salicylique

• hydrogèneperoxyde

• acides alphahydroxy

  médecins peuvent prescrire un médicament plus puissant àacné traitement, y compris:

• gels trétinoïne et crèmes

• clindamycine gels et crèmes

• voie orale antibiotiques

• voie orale isotrétinoïne

• de contrôle des naissances médicaments
  

• Quand fautvoir un médecin Les
  gens peuvent vouloir parler à leur médecin si leurs plaies d'acné sont:

• très douloureuses

• souvent infectées

• profondément sous la peau

• ne répondant pas au traitement à domicile

• couvrant une grande surface de peau

• provoquant une détresse émotionnelle

  Outlook Les

  gens peuvent choisir parmi une large gamme de remèdes maison pour traiter leur acné. Cependant, tous les remèdes ne fonctionneront pas pour tout le monde ou dans tous les cas.

  Les gens peuvent avoir besoin d'utiliser des essais et des erreurs pour savoir quelles méthodes fonctionnent pour eux. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne surveille pas les produits à base de plantes ou les huiles essentielles.

  La plupart des remèdes naturels contre l'acné ne sont pas scientifiquement prouvés, mais certaines personnes peuvent les trouver utiles.

Consultez toujours un médecin avant d'utiliser des remèdes naturels pour les plaies d'acné sévères, chroniques, profondes ou douloureuses. Discutez avec un médecin des plaies d'acné mineures qui ne répondent pas aux soins de base ou continuent de s'aggraver.